#一个动作瘦全身 每天坚持5分钟，你会发现背薄了，腰细了，驼背没有了，大肚子平了#居家健身

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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2025-08-17 15:17:54

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假饵吊打泥鳅党，就是这个八岐针尾，只要抖抖抖就能疯狂上鱼 #路亚野钓 #钓鱼人 #浮水针尾 #假饵

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脖子反弓 变直 给自己和家人安排一个颈椎枕，让低头的日子一去不复返#颈椎反弓#颈椎变直#颈椎枕

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2025-08-17 15:17:54

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老鬼鱼饵无对手，小肽拉一包搞定鲫鲤草鳊什么鱼都能钓效果好 #爆护饵料 #鱼饵推荐 #饵料搭配

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